Ayudas para crear menús
El comer una dieta apropiada es un ingrediente esencial en el manejo exitoso de la diabetes. No es nunca fácil, especialmente al comienzo. Estas ayudas para la planificación de comidas pueden ayudarte.
La Asociación American de Diabetes tiene 3 libritos sobre el conteo de carbohidratos:
- Carbohydrate Counting: Getting Started introduce los conceptos sobre el conteo de carbohidratos, determinando el contenido de carbohidratos en la comida, los tamaños de las porciones, y como determinar el consumo de carbohidratos actual.
- Carbohydrate Counting: Moving On continúa con más información sobre cómo llevar anotaciones, determinando el contenido de carbohidratos en combinaciones como pizza, como trabajar con el comer afuera, el efecto de las proteínas y las fibras en atrasar el aumento de la azúcar en la sangre luego de comer, e interpretar tus patrones de azúcar en la sangre.
- Carbohydrate Counting: Using Carbohydrate/Insulin Ratios lo ayudará a determinar su propia razón (ratio) de carbohidratos a insulina para que puedas aprender a ajustar tu combinación de actuación corta con la insulina en tus comidas. Para una copia del librito, ordena #CCCSP para US$6.00 (US$5.00 para miembros del ADA), más manejo y envío, de la orden
Balance PC Diabetes Software es un sistema de manejo de diabetes complete que incluye las descargas de varios tipos de metros, manejo de las conversaciones, metas de dieta y peso, y las características de manejo de planes de comida extensos.
Brown Bag Success: Making Healthy Lunches Your Kids Won't Trade ayudará a los padres que tienen niños en colegios con diabetes a hacer los almuerzos que terminan comidos.
Los Carb Cards son una muy buena manera de aprender a contar carbohidratos.
El Diabetes Exchange Kit es una manera pequeña maquina que se utiliza para contar el número de intercambios permitidos en un día.
Los que utilizan hojas de cálculo encontrarán el Meal Planning Spreadsheet muy sencillo e informativa para ayudarlos a mantenerse en la planificación de comidas. La hoja calcula gramos y calorías de carbohidratos, proteínas y grasas basado en los valores de intercambios. Provisto por: Dave Grenda (dgrenda@getnet.com). Puede descargar la hoja de cálculo en los siguientes formatos:
- Microsoft Excel for Windows 95 (meal_xl5.xls) (21 KB)
- Microsoft Excel 4.0 (meal_xl4.xls) (9 KB)
- Microsoft Excel 3.0 (meal_xl3.xls) (9 KB)
- Lotus 1-2-3 Version 3 (meal_123.wk3) (5 KB)
- Quattro Pro 1.0 (meal_qp.wq1) (6 KB)
El Felt Source vende una Pirámide de comida para enseñar a los niños sobre la nutrición.
HealthCounts, Inc. vende el Diabetes Exchange Kit.
Sweet Kids: How to Balance Diabetes Control & Good Nutrition with Family Peace por Betty Page Brackenridge, MS, RD, CDE y Richard R. Rubin, PhD, CDE, es un excelente libro con consejos sobre cómo manejar los tiempos de comida sin pelear. Altamente Recomendado.
