¡Secretos alimenticios para UD!
Los Cereales Endulzados Con Azúcar Están “BIEN”
De acuerdo al reporte del “Diabetes Forecast” de septiembre de 1995, está bien que sus niños coman cereales pre-endulzados, después de que observen la cantidad de carbohidratos. Ellos citan los siguientes ejemplos:
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1 onza de galletas S'Mores (3/4 de taza) tiene 24 gramos de carbohidratos
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1 onza del cereal Captain Crunch's Peanut Butter Crunch (3/4 de taza) tiene 21.6 gramos de carbohidratos
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1 onza del cereal Rice Krispies (1 taza) tiene 24.8 gramos de carbohidratos
Así que mientras puedes comer más Rice Krispies (por volumen), estarías realmente comiendo menos carbohidratos que si consumes el Captain Crunch Peanut Butter Crunch! Si decides incluir un cereal pre-endulzado al plan de desayuno de tu niño, recuerda que 15 gramos de carbohidratos son igual a un intercambio de harina/pan.
El Helado Como Una Merienda Antes de Dormir
¡Eso es Así! El Helado es una tremenda merienda justo antes de dormir. Lo aprendimos en el campamento de diabetes de la noche a la mañana (hecho por la ADA). Esto es solo a los helados regulares de vainilla o chocolate. No se puede “rocky road”! El contenido de azúcar no es tan alto y recuerden que la grasa toma horas para ser digerida. Es una buena noticia para los niños que no pueden comer muchos dulces ni cosas de este tipo.
