La verdad de los “fast foods”
¿Alguna vez se ha preguntado que le podría hacer la comida rápida a su perfecto plan de comida? La tabla en la parte posterior contiene información acerca de la nutrición y el intercambio de varias cadenas de restaurantes de comida rápida. Más enlaces aparecen abajo.
|
ARBY'S |
Calorías |
Carbohidratos |
Proteínas |
Grasas |
Colesterol |
Sodio |
Intercambios |
|
Emparedado de Carne de Res |
353 |
32 |
22 |
15 |
39 |
590 |
2 almidones 2 grasas de carne |
|
Emparedado de Carne de Res Junior |
218 |
22 |
12 |
9 |
20 |
345 |
1 1/2 almidones |
|
BURGER KING |
Calorías |
Carbohidratos |
Proteínas |
Grasas |
Colesterol |
Sodio |
Intercambios |
|
Hamburguesa |
275 |
29 |
15 |
12 |
37 |
509 |
2 almidones, 2 grasas de carne |
|
Hamburguesa de Queso |
317 |
30 |
17 |
15 |
48 |
651 |
2 almidones 2 grasas de carne |
|
Whopper Jr. |
322 |
30 |
15 |
17 |
41 |
486 |
2 almidones 2 grasas de carne |
|
Presas de Pollo |
204 |
10 |
20 |
10 |
47 |
636 |
1 almidón |
|
Papas Fritas |
227 |
24 |
3 |
13 |
14 |
160 |
1 1/2 almidones |
|
McDONALD'S |
Calorías |
Carbohidratos |
Proteínas |
Grasas |
Colesterol |
Sodio |
Intercambios |
|
Hamburguesa |
255 |
30 |
12 |
9 |
37 |
490 |
2 almidones 1 grasas de carne |
|
Hamburguesa de Queso |
305 |
30 |
15 |
13 |
50 |
725 |
2 almidones 1-1/2 grasas de carne |
|
Hamburguesa de Cuarto de Libra |
414 |
34 |
23 |
21 |
86 |
660 |
2 almidones 3 grasas de carne |
|
Hamburguesa de Cuarto de Libra con Queso |
510 |
34 |
28 |
28 |
115 |
1110 |
2 almidones 3-1/2 grasas de carne |
|
Big Mac |
500 |
42 |
25 |
26 |
100 |
890 |
3 almidones 3 grasas de carne |
|
“McNuggets” de Pollo |
288 |
17 |
19 |
16 |
65 |
520 |
1 almidón 2 grasas de carne |
|
Papas Fritas |
220 |
26 |
3 |
12 |
9 |
110 |
1 almidón |
|
TACO BELL |
Calorías |
Carbohidratos |
Proteínas |
Grasas |
Colesterol |
Sodio |
Intercambios |
|
Burrito de Frijoles |
359 |
54 |
13 |
11 |
13 |
922 |
3 1/2 almidones |
|
Tostada |
243 |
28 |
10 |
11 |
18 |
670 |
2 almidones 2 grasas de carne |
|
Burrito Supremo |
422 |
46 |
17 |
19 |
35 |
952 |
3 almidones |
|
Taco |
184 |
11 |
10 |
11 |
32 |
274 |
1 almidón |
|
WENDY'S |
Calorías |
Carbohidratos |
Proteínas |
Grasas |
Colesterol |
Sodio |
Intercambios |
|
Hamburguesa |
350 |
26 |
24 |
16 |
75 |
360 |
2 almidones |
|
Pechuga de Pollo en Pan |
340 |
30 |
26 |
12 |
30 |
565 |
2 almidones |
|
Chili, Grande |
360 |
36 |
28 |
12 |
37 |
1,455 |
2 almidones |
Para Más Información
Enlaces Nutricionales de los Restaurantes
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